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Julio, un mes para poner el bienestar en primer lugar
En el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora cada 24 de Julio, la Corporación de Salud, reafirma su compromiso con la promoción de hábitos saludables y el bienestar integral de la comunidad, impulsando iniciativas que fomentan la prevención, la educación y una mejor calidad de vida para vecinos y vecinas.
El autocuidado es el conjunto de acciones y hábitos que cada persona incorpora en su vida diaria para proteger y fortalecer su salud física, mental, emocional y social. Desde mantener una alimentación equilibrada y realizar actividad física, hasta descansar adecuadamente, cuidar la salud mental y fortalecer los vínculos con otras personas, todas estas prácticas contribuyen a vivir de manera más saludable.
La conmemoración del Día Internacional del Autocuidado busca crear conciencia sobre la importancia de prevenir enfermedades mediante hábitos de vida saludables. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el autocuidado favorece la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, además de mejorar el bienestar y la calidad de vida de las personas.
El autocuidado también implica reconocer nuestras necesidades y dedicar tiempo al bienestar emocional, intelectual y social. Aprender cosas nuevas, practicar hobbies, compartir con familiares y amigos, expresar las emociones, mantener una buena higiene del sueño o simplemente destinar un momento para descansar y desconectarse son acciones que fortalecen nuestra salud integral.
Como Corporación de Salud, entendemos que promover el autocuidado es una tarea permanente. Por ello, a través del área de Vinculación con el Medio desarrollamos diversas iniciativas dirigidas a la comunidad, como charlas de educación nutricional, talleres de tejido, alimentación saludable, charlas de salud mental y otros espacios orientados a fomentar hábitos saludables, fortalecer la salud mental y promover la participación comunitaria.
Estas instancias buscan entregar herramientas que permitan a vecinos y vecinas tomar decisiones informadas respecto a su salud, comprendiendo que pequeños cambios en la rutina diaria pueden generar un impacto positivo en el bienestar personal y familiar.
El autocuidado comienza con acciones simples, pero constantes. Alimentarse saludablemente, mantenerse activo, cuidar la salud mental, fortalecer las relaciones personales y realizar controles preventivos son prácticas que contribuyen a una vida más plena y saludable.
Seguiremos impulsando iniciativas que promuevan el bienestar de nuestra comunidad, convencidos de que educar, prevenir y acompañar son pilares fundamentales para construir una sociedad más saludable.
Acércate al mesón de atención de tu CESFAM más cercano para sumarte a nuestras actividades comunitarias. Encontrarás talleres e iniciativas disponibles en todos los centros de salud.
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