En verano, proteger tu salud es fundamental, especialmente al disfrutar de la playa o el aire libre. Es importante usar protector solar con factor adecuado, aplicándolo varias veces al día para evitar quemaduras y daños en la piel. Mantente siempre hidratado, consumiendo suficiente agua y evitando bebidas muy azucaradas o alcohólicas. Usa ropa ligera y sombreros para protegerte del sol directo, y procura buscar sombra durante las horas de mayor radiación. Además, no olvides cuidar tus ojos con gafas de sol con filtro UV y mantener una alimentación equilibrada. Disfruta del verano con precaución y responsabilidad.